Psicologia

Por qué no puedes quedarte dormido: 5 problemas de salud graves que pueden estar causando tu insomnio


Hay muchas causas inocuas de insomnio: puede ser demasiado caliente o demasiado frío en el dormitorio, puede tener sed o tener el estómago lleno, o tal vez le preocupa una próxima presentación en el trabajo o algo así. De una forma u otra, esto es normal. Pero solo si el insomnio no es permanente. Si el insomnio es regular, tal vez su cuerpo señale un problema grave.

Aquí hay 5 problemas de salud que el insomnio regular puede indicar.

Hipertiroidismo o tiroides hiperactiva

Las mujeres tienen 10 veces más probabilidades de sufrir problemas de tiroides que los hombres, y estos problemas generalmente aumentan entre los 20 y los 40 años. La tiroides hiperactiva significa que su cuerpo produce demasiadas hormonas tiroideas, lo que afecta la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal. No es sorprendente que uno de los síntomas de la enfermedad sea la dificultad para dormir, así como la irritabilidad, la ansiedad y una sensación crónica de fatiga.

Deprimido

A las personas que sufren de depresión les resulta muy difícil conciliar el sueño. También se observan síntomas como apatía, fatiga, sentimientos de inutilidad y tristeza, así como pérdida de apetito. Si tiene todos estos síntomas, debe consultar a un médico.

La ansiedad

Si se duerme y se despierta una y otra vez durante la noche, la calidad de su sueño es muy baja. La ansiedad puede ser la causa de tal insomnio: su cerebro está en tensión constante y usted sufre de ansiedad.

Mientras tanto, la ansiedad puede superarse: considere un método como la meditación o realice un tratamiento con un especialista.

Enfermedades cardiovasculares

De hecho, los problemas con el corazón y los vasos sanguíneos pueden causar problemas con la respiración, así como con el sueño. Por lo tanto, incluso si nunca ha hecho un diagnóstico de este tipo, vale la pena aprobar un examen y mencionar los problemas con el sueño.

La diabetes

Las personas con esta enfermedad a menudo sufren de insomnio. Tienen dificultad para conciliar el sueño a pesar de la fatiga. Se cree que esto se debe al hecho de que la enfermedad causa un cese de la respiración a corto plazo durante el sueño, la apnea, que conduce a un despertar repentino.