Salud

Lucirás magnífico todas tus vacaciones si aprendes estas 3 reglas simples.

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Estos son algunos consejos del famoso entrenador Michael Blouner, quien trabajó con los modelos de Victoria's Secret, para mantenerse en forma durante los períodos de descanso.

Entrenamiento de mezcla

Lo principal es mezclar entrenamientos. No siempre puedes adherirte al poder, o al cardio, deben ser concienzudos para lograr un mayor resultado.

Tratar de seguir la dieta

Pero mantenerse saludable no es solo entrenar, significa comer bien y tener la mentalidad correcta. Enfócate, usa la visualización para ir a tu ideal. No importa que sean fotos de chicas esbeltas, ropa interior hermosa que quieras usar o pantalones vaqueros de los días de los estudiantes para los que necesites arrojar algunos kilos de más. Esta es una gran motivación para sus esfuerzos.

No te olvides del aura positiva.

No se olvide del aura positiva, porque es la clave del éxito no solo para perder peso, sino también para la vida. Durante un período de estrés, ansiedad y enojo, no podrá perder peso y avanzar hacia su objetivo, por lo tanto, obtendrá buenas emociones y se rodeará de cosas que le brinden verdadera alegría.

Todas las anteriores no son prohibiciones, sino viceversa. Puedes comer y beber durante las vacaciones, lo que sea, pero no te olvides del entrenamiento. Necesita mantener su estado físico para las vacaciones, pero puede perder peso después de ellos. Incluso 20 minutos de deportes al día te salvarán.

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