Psicologia

Estos 3 pasos aumentarán tu autoestima fácilmente.

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La confianza en sí mismo es el estado interno de una persona, gracias al cual puede lograr un éxito considerable tanto en el trabajo como en su vida personal. No es de extrañar que los psicólogos creen que con una autoestima saludable, podemos evitar la depresión y el estrés.

Si tiene una reunión o presentación importante, una primera cita, un nuevo conocido y no confía en usted mismo, entonces necesita urgentemente utilizar algunos consejos que lo ayudarán a encontrar coraje y tranquilidad.

Centrarse en ideas y pensamientos positivos

En lugar de pensar que algo está mal contigo, concéntrate en los aspectos positivos de tu vida. Por ejemplo, piense en las próximas vacaciones a orillas del mar o en el fuerte abrazo de su ser querido, trate de trasladarse mentalmente a esos momentos en los que se sienta cómodo y tranquilo. Recuerde sus éxitos anteriores, las emociones que experimentó la última vez que se sintió seguro, estimule su experiencia. Estos recuerdos te ayudarán a activar tu recurso interno de confianza, te cargarán de energía.

Busque ejemplos inspiradores de motivación.

Hay muchos ejemplos de cómo las personas reales tuvieron éxito debido a su confianza. Por ejemplo, la historia de Winnie Harlow, el modelo estadounidense, que padece vitiligo, una enfermedad de pigmentación de la piel. Ella, a pesar de su enfermedad, pudo conquistar las pasarelas del mundo. O la historia inspiradora del australiano Nick Vujcic, quien, debido a una anomalía congénita que lleva a la falta de miembros, no solo logró vivir una vida plena, sino que comenzó una familia, pero también se convirtió en un orador motivacional de fama mundial. Es poco probable que estas personas de voluntad fuerte tuvieran éxito si no tuvieran una confianza increíble en sí mismas; tome nota de su ejemplo.
Nadie es perfecto, y no nace exitoso y seguro de sí mismo; busque historias que lo inspiren, vea películas, libros, inspírese con el ejemplo de sus amigos, recárguelos con confianza.

Usa cosas mascotas

Muchos de nosotros tenemos un “vestido feliz” o una mascota de jeans, como en una comedia. Quizás lo mejor de todo es que el fenómeno de los talismanes está ilustrado por los deportistas. Algunos jugadores de fútbol son tan supersticiosos que, habiendo ganado el partido, creen que no es necesario borrar el formulario para no deslavar la suerte. Para algunos, un increíble sentimiento de confianza está dado por la bella ropa interior, para otros, por los zapatos nuevos. Durante mis estudios en el instituto, por ejemplo, tenía un llavero en forma de un pequeño hipopótamo rosado, que llevé conmigo para los exámenes para obtener un buen boleto. En el llavero era un asunto o no, pero, sin embargo, aunque el boleto a primera vista me pareció terrible, recordé que el talismán que estaba conmigo se sentó con pensamientos: "Bueno, ok, me sentaré y pensaré, recordaré algo ". Y ya sabes, todo salió bien, pero qué puedo decir, esta baratija todavía está conmigo.

Por supuesto, aquí debes evitar cambiar la responsabilidad total por tu suerte o tu fracaso hacia tus talismanes, ya que será algo del campo del oscurantismo. Por supuesto, no debe entrar en tales extremos, pero si tiene algo que se ponga, siente una oleada de confianza y buen humor, úselo. O, si es un objeto que eleva tu estado de ánimo y causa recuerdos placenteros, entonces, ¿por qué no llevarlo contigo o simplemente sostenerlo en tus manos antes de salir de la casa para sintonizar una ola de positivos, descartar temores innecesarios y llenar el espacio que queda? con confianza

No hay un "botón" universal, haciendo clic en el cual automáticamente nos volveremos seguros y exitosos. Pero creer en ti mismo dentro de cada uno de nosotros y solo necesitas poder desarrollarlo y sacarlo utilizando métodos simples. Úselos sistemáticamente y no notará cómo la confianza en sí mismo se convertirá en su compañero constante.

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