Psicologia

9 cosas para sobreestimar si quieres vivir de manera diferente por 40 años.


Si quieres tener un día mejor mañana, decide qué es lo que te da placer. Si quieres tener una mejor el próximo año, determina qué te trae orgullo. Si desea tener un futuro mejor en 10 años, determine qué lo mantiene en un callejón sin salida debido a los hábitos que cree que le brindan placer y orgullo.

1. Determine sus motivos.

Si no te gusta alguien, pero no puedes dejar de comunicarte con él, hay una razón para ello. Si desea perder peso, pero al mismo tiempo siente la necesidad de seguir comiendo en exceso, entonces esta es la razón. Si realmente quieres una relación, pero parece que no puedes encontrarte y encontrar a alguien, entonces hay una explicación.

La psique humana es autoconservada. Todo lo que hacemos sucede porque pensamos que de alguna manera nos beneficiará. Si hay algún tipo de hábito que no puedes superar, o algún tipo de realidad que desees cambiar desesperadamente, primero debes averiguar para qué estás aquí. Hay alguna herida básica, fe o experiencia que te asusta con tu repetición.

No eres víctima de tus problemas crónicos, estás enamorado de ellos porque crees que de alguna manera te sirven. Por lo tanto, continúa recreando situaciones en las que puede aplicarlas. Descubra por qué alimenta sus problemas con sus emociones positivas.

2. Ignora los problemas. Centrarse en sus decisiones.

"Ignorar los problemas" suena extraño, ya que potencialmente es el peor consejo del mundo (y, por cierto, lo es), pero también es el único consejo que realmente funcionará a largo plazo.

Cuando luchas constantemente con tus problemas, pensando en lo que quieres, constantemente regresas al estado de "no tener". Si quieres más dinero, te haces sentir que esto no sucederá. Si quieres una relación, te haces sentir que no te gusta. Los cambios causan la capacidad de no analizar problemas, sino de crear soluciones y dirigir toda su energía hacia ellos.

El cambio es la restauración de lo interno y lo externo, y no estar en ruinas.

3. Dejar de consumir todo lo tóxico.

Probablemente conozcas la expresión "Eres lo que comes". Pero su valor puede expandirse mucho más allá de lo que prefiere para el almuerzo o la cena.

Todo a tu alrededor predetermina. Las personas con las que pasas tiempo, los libros que lees, el lugar donde trabajas, los hábitos que tienes y, por supuesto, lo que comes y bebes. Usted se forma en una persona en la que se convierte cada día con cada una de estas acciones. Si tu destino es tu carácter, entonces tus hábitos son tu destino.

Deja de comer comida chatarra y empieza a sentirte bien. Deja de sentarte en casa, esperando que el día sea productivo. Deja de salir con lo negativo, deja de meterte en el olvido cada fin de semana y pregúntate por qué estás atrapado en tu vida. La pretensión te mantiene en negación.

4. dejar de esperar

Muchas personas dirán que necesitan “algún tiempo para sanar” antes de regresar y comenzar a vivir sus vidas nuevamente. Esto es cierto si tiene la intención de dedicar tiempo a pensar.

Sin embargo, esta es también la forma en que las personas evitan hacer lo que quieren y necesitan hacer. ¿Sabes cómo te "tratas" a ti mismo? Empiezas a comportarte de manera diferente. Empiezas a pensar de manera diferente. Así que erradicas una vida que ya no quieres vivir construyendo una nueva.

Deje de esperar a que todas las heridas se curen antes de regresar y comience de nuevo.

5. Deja de estar "ocupado"

Empleo significa que no sabes cómo administrar tu tiempo. "Muy ocupado" es lo más aburrido que puedes decirle a la gente cuando te preguntan qué estás haciendo.

Las personas se ponen muy ocupadas, o pretenden estar muy ocupadas, y lo hacen por el mismo motivo: evitar a alguien. O intentan evitarse, o evitan a otras personas. Ambas opciones son débiles y no conducen a nada bueno.

Cambia tu horario: trabaja mejor, pero menos. Deja unas horas libres para las personas que se preocupan por ti. Deja unas horas libres para ti. Crea una vida que te abrume con paz, no con conversaciones sin sentido. No tiene sentido estar "ocupado". No dice nada acerca de su estado, excepto que le preocupa no tener tiempo para nada.

6. Tome decisiones diarias para sus metas a largo plazo, no deseos a corto plazo.

La mayoría de las personas toman decisiones basadas en sus deseos, temores e ideas inmediatos.

Cuando eliges lo que quieres para la cena, piensas "cantaremos de acuerdo con el estado de ánimo" y no "eso me dará energía y me hará sentir bien no solo ahora, sino después de algunas horas, después de unos días, de algunos años". Para sentimientos fugaces, es muy fácil superar la lógica, pero al final pagamos por ello. Suponemos que "nos recuperaremos en un día" o "comenzaremos a ahorrar en un día", y luego llegará un día, y entendemos que todos los pequeños hábitos diarios que hemos recopilado han creado lo contrario de lo que queríamos antes.

Olvidamos que "algún día" ha llegado hoy, y el futuro se está creando en este momento.

7. Elige tus metas, dado que un día no serás

Si no sabe qué elegir o qué hacer, manténgase alejado de su situación actual e imagine que recuerda su vida después de la muerte. Imagina que estás viendo tu vida en 10 años. ¿Qué te gustaría hacer hoy? ¿Te agradecería pasar tanto tiempo comprando ropa, viendo televisión, pensando en lo que debes hacer con tu vida? ¿Estarás feliz de que tu mayor logro haya sido acosar a otros?

¿O quiere dejar de lado la situación y hacer algo significativo, algo por lo que sintió una vocación? ¿Estarás contento de haber escrito música, pasar un tiempo al aire libre, decirle a tus seres queridos que los amas, que los apoyas?

8. Deje de perder el tiempo evaluando las vidas de las personas con las que no le gusta o en desacuerdo.

Ok, no entiendes por qué hicieron nada. No estás de acuerdo con su comportamiento. Lo harías mejor. No les mostrarás simpatía. No te gustan en general.

También estás sujeto a un realismo ingenuo, que es que la realidad es obvia para ti basada en tu propia perspectiva y experiencia. No ves la imagen completa, porque no puedes verla. No sabes que si estuvieras en la situación de alguien más, no te comportarías de la misma manera. De hecho, tu desprecio por ellos parece implicar que tienes miedo.

Pero todo lo que has hecho aquí es ilustrar la profundidad de tu ego. Todo lo que has hecho aquí es condenar las vidas de las personas que no te empujan hacia adelante, simplemente te hacen un odio. Y la gente lo hace todo el tiempo. El chisme es una fuerza de vida social constante.

Enfóquese más en estudiar las vidas de las personas que admira, y no en las vidas de aquellos que revelan sus peores cualidades.

9. Despiértate y pregúntate todos los días: "¿Qué puedo hacer hoy para cambiar mi vida para siempre?"

Cada día tienes el potencial de cambiar tu vida para siempre. Cada día es un portal, una oportunidad para hacer algo que tendrá un impacto irrevocable en su vida. Muchos de nosotros nos tomamos el tiempo para calmar nuestro miedo.

Pregúntese todos los días y luego comience a hacer una lista de lo que podría hacer en las próximas horas, lo que cambiaría todo para siempre. Las respuestas te sorprenderán.