Salud

Haga estas 3 cosas si el café no es vigorizante por la mañana.

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¿Empieza la mañana con café, como la mayoría de las personas en todo el mundo, y no puede comenzar el día por completo sin una taza mágica? Pero, de repente, todo el efecto se ha ido y tienes que ir a trabajar como un sonámbulo. ¿Qué se puede hacer para recuperarlo?

Bebe un vaso de agua 20 minutos después de una taza de café

Esta técnica aumentará el efecto del café y, al mismo tiempo, ayudará a reducir el daño que la cafeína causa a su cuerpo. Por cierto, tampoco deberías abusar del café. 2-3 tazas de café es el máximo. No será más fácil para usted de todos modos, pero dañará su salud.

Comer una rodaja de limon

El efecto tonificante del café puede potenciarse con cítricos. Por ejemplo, una rodaja de limón después de tomar una taza de café te hará más alegre y prolongará el efecto del café por más tiempo.

Tomando café sin leche

La leche reduce significativamente el efecto vigorizante del café. Cabe señalar, sin embargo, que el vigor será menor, pero más estable. Por lo tanto, el café con leche es perfecto en esos casos, si necesita una concentración no tan grande de energía, pero necesita extenderla lo más posible. Pero si no puede despertarse, es mejor tomar el café fuerte sin leche.

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