La belleza

Anti-envejecimiento: lo que no puedes hacer en la mañana.

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El proceso de envejecimiento no se puede prevenir, pero se puede suspender. Y a veces ni siquiera necesitas hacer ningún esfuerzo especial para esto. El régimen diario incluye 5 malos hábitos que aceleran el envejecimiento de la piel de la cara y el cuerpo, estropean la salud y empeoran la salud. Olvidándote de ellos, puedes extender tu juventud y belleza.

Rechazo del desayuno

La piel es un reflejo del sistema digestivo. Con una nutrición insuficiente, el cuerpo pierde el número requerido de elementos traza. Afecta a la piel: pierde su elasticidad y color natural, se vuelve seca y propensa a las arrugas.

Preguntas: "¿Y dónde está el desayuno? Después de todo, ¡como el almuerzo y la cena! ”Pero es el desayuno el que inicia el proceso más importante que se ralentiza durante el sueño: el metabolismo. Cuanto antes se restaure, mejor se absorberán los oligoelementos beneficiosos del resto de los alimentos consumidos durante el día. Y la falta de desayuno aumenta el apetito antes de la cena, por lo que deseará comer algo sabroso, pero terriblemente dañino (graso, ahumado). Y de nuevo, la piel no te lo agradecerá.

Café con el estómago vacío

Una taza de bebida vigorizante fuerte en la mañana ayuda perfectamente a despertarse. Sólo el olor te hace respirar profundamente y sonreír lánguidamente en anticipación a la garganta. ¿Pero es bueno para el cuerpo y específicamente para la piel?

Los ácidos clorogénicos, incluso en el café descafeinado, irritan la mucosa gástrica, causando acidez y aumentando la acidez. Y usted ya sabe acerca de los problemas con la digestión y sus efectos en la piel. El café con el estómago vacío puede provocar fácilmente una gastritis o una úlcera. Y con estas enfermedades viene la rápida inhibición y el envejecimiento de todo el organismo.

Pero abandonar completamente tu bebida favorita es opcional. Puede incluirlo en el desayuno, tomando una pequeña taza de café al final de la comida. Y obtén placer, y no te hagas daño.

Ducha caliente

Una ducha matinal diaria, en principio, no se considera un ejercicio muy beneficioso para la piel, si se hace con detergentes. El hecho es que la grasa contenida en las capas externas de la epidermis protege el cuerpo, manteniendo un equilibrio normal de agua y lípidos. Los jabones y geles privan a la piel de dicha protección.

Si una ducha regular también está caliente, la piel sufrirá dos veces. El agua caliente lo seca fuertemente y expande los vasos sanguíneos. Por lo tanto, a la edad de 40 años uno puede notar las arañas vasculares en las piernas, el cuerpo e incluso en la cara.

Para mantener la limpieza, puede ducharse por la mañana, pero se recomienda enjabonar solo los lugares "más sucios" (axilas, área íntima, manos, pies). Si algunas áreas son propensas a la grasa (cuello, hombros), puede frotarlas con agua y jabón. El agua para el lavado debe estar caliente (no más de 37 grados).

Largo tomar el sol en la cama

¡De nuevo a las cosas prohibidas es el evento más agradable! Para recostarse por la mañana en la cuna, voltearse de lado, echar una siesta un poco más, ¡todo parece tan maravilloso! Pero cada minuto adicional que se pasa en la cama tiene un efecto negativo en la piel de la cara.

En general, es indeseable tocar una cara e inclinarla contra algo. Lo mismo ocurre con la cama. Cuando vas a la cama, colocando cómodamente tu hermosa mejilla en la almohada, la piel se achica y permanece en esta posición hasta que te volteas del otro lado. Muchas actrices y modelos de Hollywood son conscientes de esto y prefieren dormir sobre sus espaldas.

Y por las mañanas, el reflejo de la protección simplemente funciona: quiero esconderme de la luz brillante y del despertador. ¿Y cómo hacerlo mejor? A la derecha Uknutsya en una almohada o manta. Y consigue un par de arrugas extra. ¿Lo necesitas?

Lo mismo se aplica al hábito de dormir los fines de semana para todos los despertares tempranos durante los días hábiles. Sí, es deseable dormir de 6 a 8 horas, pero este período debería caer en el intervalo de medianoche a 8 de la mañana, y preferiblemente antes (de 22 a 6 o de 23 a 7). Dormir hasta el mediodía es perjudicial no solo para la piel, sino también para todo el cuerpo. Los músculos tardarán más en llegar al tono, la capacidad de trabajo y la actividad disminuirán. ¿Esto no está envejeciendo?

Falta de cuidado de la piel por la mañana

Cuidarse es necesario no solo para obtener una imagen externa, sino también para garantizar el funcionamiento normal de todos los órganos internos. Si tomas la piel de la cara, entonces solo un maquillaje decorativo no es suficiente. Primero debe lavarse bien, hacer un ligero masaje, golpearse la cara con los dedos, si es necesario, colocar parches debajo de los ojos y solo enmascarar el enrojecimiento restante, las bolsas y el acné con maquillaje.

El área del cuello, cuello y manos también debe ser atendido en la mañana Estas tres zonas pueden dar tu verdadera edad. Por lo tanto, no olvides limpiar la piel en estas áreas y protegerla con cremas.

Ahora puedes imaginarte como debería ser tu mañana ideal. Se levanta rápidamente de la cama, se va a una ducha tibia o incluso fría, no olvide lavarse la cara, el cuello y el escote. Luego preparas un desayuno saludable y solo después te permites una pequeña taza de café (o lo reemplazas con té). Se maquilla, y luego con un buen estado de salud y buen humor se ocupan de sus asuntos.

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