Salud

Si sigues estos 5 consejos, nunca te dolerán los dientes.


Jugo

Digamos que no es así: mientras que las botellas con una bebida fría pueden contener una gran cantidad de nutrientes, los jugos también tienen un contenido de azúcar tan alto (algunos incluso tienen más que batidos o refrescos) que su consumo es el mismo Dañoso, como el consumo excesivo de chocolate. Este azúcar es consumido por las bacterias en la boca y se convierte en ácido, que disuelve el esmalte y causa caries.

Solución: beber jugo con una pajita, ayudará a no tocar la bebida con la superficie de los dientes. Y asegúrese de que tome al menos 45 minutos después de beber para lavarse los dientes: cepillarse inmediatamente después de que el ácido se haya ablandado, el esmalte puede doler aún más.

Vitaminas masticables

Saben a gomitas y no son mucho mejores para nuestros dientes que los dulces del supermercado. De hecho, su textura pegajosa y alto contenido de azúcar casi inevitablemente conducen a la caries dental.

Solución: tomar vitaminas en forma de píldora. Aunque no es tan divertido (o el sabor no es tan bueno), pero es mejor que ir al dentista.

Salsa de barbacoa

Barbacoa de carne en el verano es un apetito increíble, ¿verdad? Pero la mayoría de las personas no entienden que la salsa espesa y dulce, el pollo o las costillas marinadas, también hace que los dientes queden marinados en azúcar (sí, hay mucha en la salsa). La salsa decolora sus dientes y los lleva a desmoronarse, si está en la boca el tiempo suficiente.

Solución: intente cepillarse los dientes inmediatamente después de comer para eliminar cualquier residuo de salsa de esmalte.

Frutos secos

Si bien algunas frutas frescas en realidad se consideran beneficiosas para los dientes (como las manzanas y las peras), las frutas secas nunca serán beneficiosas. Este bocadillo nutritivo está lleno de fibras que dejan el azúcar sobre y alrededor de la superficie de los dientes.

Solución: cepille sus dientes y use hilo dental inmediatamente después de la fruta seca para deshacerse de cualquier azúcar atascada.

Vino blanco

El vino tinto, como regla general, afecta la tinción del esmalte dental, y lo es. Pero el blanco no es mejor para tu salud. El ácido que contiene reduce la fuerza de su esmalte y hace que sus dientes sean vulnerables a las manchas de otros alimentos o bebidas.

Solución: comer más queso con vino. Es rico en proteínas, calcio y fósforo, que puede ayudar a proteger el esmalte de los ácidos. Enfoque menos calórico: enjuague con agua después de beber para eliminar algunos de los ácidos.