La belleza

Si no dejas de hacer estas 3 cosas todos los días, siempre estarás gordo.

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Incluso si tratas de comer bien y bien, pero sigues ganando peso, significa que cometes errores importantes. Ordinario, aparentemente hábitos, puede llevar al hecho de que su figura está lejos de ser ideal.

Comidas principalmente por la noche.

El mejor momento para comer apretado es por la mañana. Por lo tanto, estás cargado de energía durante todo el día, y se recicla en cosas importantes: el trabajo y todo lo que haces durante el día. Pero las cenas conducen al hecho de que las calorías se depositan en forma de exceso de grasa.

Usa mucha salsas y azúcar.

Incluso la ensalada más útil se puede hacer alta en calorías agregándole más salsas altas en calorías. Numerosos condimentos, salsas, aderezos para ensaladas (especialmente de mayonesa) y, por supuesto, el azúcar en el té o el café lleva a la formación de libras de más, pero ni siquiera se da cuenta.

Reciclaje inadecuado de energía

Y, por supuesto, no debe confiar en la figura perfecta, si, después de cada comida, se relaja en el sofá, pasa el fin de semana mirando programas de televisión con papas fritas y realiza actividades al aire libre para salir de la ciudad a hacer barbacoas. Más movimiento, más deportes, y te verás como un modelo, incluso si ocasionalmente te permites dulces y comida rápida. Por cierto, muchos de los modelos no se adhieren a una dieta tan estricta.

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