Psicologia

No serás tímido en la sociedad si recuerdas estos 4 métodos.

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¿A menudo te preocupas por lo que otros pensarán de ti, no eres estúpidamente estúpido entre amigos o te has visto peor en el trabajo? ¿O tal vez te avergüences del hecho de que tu auto no sea tan moderno y hermoso como tus amigos, que no tengas un trabajo bien pagado y que no seas lo mismo que todos los demás?

El hecho de que cualquier cosa pequeña sea capaz de llevarlo a la pintura y la vergüenza, dice, en primer lugar, que tiene una autoestima muy baja y que se debe elevar con urgencia. Aquí hay 4 consejos para ayudarlo a sobrellevar la vergüenza.

Centrarse en el futuro

Pregúntese si recuerda un caso particular en seis meses, un año o cinco años. A menudo, ni siquiera recordamos lo que nos confundió, y estas pequeñas cosas de la vida en última instancia no tienen ningún significado en la verdadera escala de nuestras vidas.

Redirige tu energía

En lugar de preocuparte y avergonzarte, redirige tu energía a algo positivo. Por ejemplo, en lugar de reproducir en su cabeza el error que cometió en el trabajo, concéntrese en cómo puede mejorar su trabajo. Concéntrese en qué experiencia puede obtener de su error. Y si todavía está pensando en cometer un error unas horas más tarde, concéntrese en las tareas que pospuso o en leer un libro para el que no tuvo tiempo.

Relaja tu cuerpo

Esto ayudará a relajar tu mente. Respira hondo y trata de no pensar en nada. Entonces puedes hacer frente a pensamientos perturbadores o incómodos en nuestra cabeza. La experiencia de la meditación también será muy útil.

Repensar la situacion

La vergüenza, a veces, puede traerle ventajas, si piensa en cómo mejorar y deshacerse de los factores de la vergüenza. También debes saber que la vergüenza es un sentimiento humano normal, inherente a todos, pero aprende a no tomar todo en serio, porque no todos somos perfectos.

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