Psicologia

Estos 8 consejos te ayudarán a no enloquecer de celos.


Los celos son un sentimiento natural, y no hay nada de malo en estar celoso de un ser querido. Lo principal es controlar este sentimiento y no dejar que te devore.

Los celos se convierten en un problema cuando empezamos a actuar en un arrebato de celos, y cuando sobrepasa nuestra mente y penetra en todos los aspectos de nuestra vida. También podemos estar celosos porque no tenemos confianza en nosotros mismos, y los méritos de los demás nos parecen “inútiles para enfatizar” nuestros defectos.

Entonces, ¿cómo hacer frente a los celos destructivos y vivir la vida al máximo? Aquí hay 8 consejos efectivos.

Califica tu relación

Trate de observar sus relaciones desde el exterior y determine si se basan en la confianza, el respeto y el amor, y si el comportamiento de su cónyuge refleja sus palabras. Si tu hombre es honesto contigo, no notaste el secreto y el engaño de su parte, ¿vale la pena atormentarte con celos? Los celos sin una causa pueden incluso alienar a tu cónyuge, así que ten cuidado de no convertirte en rehén de celos infundados.

Si los celos resultan justificados, depende de usted dejar a la persona o seguir sufriendo.

Califícate

Si tienes una relación sólida y aún sientes celos, mírate desde afuera y explora tu propia experiencia. Tal vez en el pasado usted haya sido engañado y ahora sospeche de cualquier persona, incluso si él no da una razón para ello.

Hágase estas preguntas:

¿Tengo un sentimiento generalizado de vacío o falta de autoestima?
¿Cuál fue mi relación con mis padres?
¿Era el ambiente en mi hogar cálido y amoroso?
¿Me criaron de una manera dura?
¿Mi relación pasada fue confiable?

Tu experiencia pasada realmente puede tener un gran impacto en tus sentimientos reales, pero si intentas aumentar tu autoestima y aprender a confiar en tus personas cercanas, puedes resolver problemas con los celos.

Buscar apoyo

Comparta sus sentimientos con un amigo cercano o miembro de la familia. También puedes hablar sinceramente sobre los celos con tu hombre. Quizás esto te afecte mejor.

Reconoce tus celos

Reconocer que estás celoso te permite comenzar a trabajar contigo mismo y no huir del problema. Es como ver la enfermedad y curarla, no cubrirla de ti mismo.

Trate de usar los celos como una experiencia positiva.

Si, por ejemplo, estás celoso de un hombre por una determinada mujer que toca tan bien la guitarra, entonces tal vez te gustaría tocarla tú mismo. Entonces, ¿por qué no tomar clases de guitarra y aprender a tocar sus canciones favoritas para su cónyuge?

Renuncia a los celos

Ajústese al hecho de que no necesita esta emoción en la vida, que será mucho más feliz sin ella.

Dirige tus emociones en la dirección correcta.

Intenta escapar del sentimiento de los celos. Para hacerlo más fácil, haz lo que amas: enciende la serie, que se ha pospuesto durante mucho tiempo, baila con tu música favorita o sal a pasear.

Recuerda tus rasgos positivos.

Cada uno de nosotros tiene fortalezas y debilidades. La salud emocional viene cuando trabajamos en nuestros defectos y siempre recordamos nuestras virtudes.