Salud

Si comes como las mujeres japonesas, siempre estarás delgado.


5 reglas de nutrición de las mujeres japonesas, que ayudarán a mantener la armonía.

5 secretos de una figura delgada de Japón: cómo mantener un cuerpo perfecto

Las damas japonesas no solo son frescas y juveniles, sino también delgadas. Muy raramente puedes conocer a una chica japonesa. Pero su secreto no está en el aire especial y no en las pociones de los jóvenes que toman. Es muy simple: se adhieren especialmente a las reglas de nutrición.

Arroz en lugar de pan

Las mujeres japonesas prácticamente no comen pan, y por lo tanto no engordan. En lugar de pan, comen arroz, que es un complemento de casi cualquier plato.

Para el postre, fruta.

Dulce en la tierra del sol naciente tampoco se tiene en alta estima. Sin embargo, las damas no rechazan el postre allí. En cambio, tienen fruta dulce. Sabroso, bueno para la salud y la forma, y ​​también una fuente natural de placer. Parece ser la elección perfecta.

El desayuno es la comida principal.

Las mujeres japonesas siguen estrictamente su regla principal (en combinación, recomendaciones de nutricionistas de todo el mundo). La comida principal allí es el desayuno, que les da energía. Es suficiente para la parte más productiva del día, antes del almuerzo. Se las arreglan para hacer todo, pero la cena es mucho más modesta.

Alimentos bajos en calorías

Las mujeres japonesas apenas comen alimentos altos en calorías y especialmente comida rápida. Ellos cocinan en casa y usan solo productos saludables para esto: arroz y pescado, col, algas. Y su bebida favorita es el té verde.

Platos pequeños

En Japón, platos muy pequeños - tazas, platos, cucharas. Y no es solo moda y tradición. Están acostumbrados a comer solo porciones pequeñas, lo que tiene un efecto más beneficioso en la figura.