La belleza

Entrenamiento facial: estos 4 ejercicios se ven más jóvenes.

Pin
Send
Share
Send
Send



También se llama yoga para la cara y, según la investigación, 27 mujeres de 40 a 65 años en 20 semanas de ejercicio diario comenzaron a verse más jóvenes a los tres años. Después de dos entrenamientos que duraron 90 minutos cada uno, aprendieron 32 métodos diferentes de trabajar con la cara (por ejemplo, levantando y bajando las mejillas). Les tomó media hora obtener un resultado.

Antes de comenzar los ejercicios, debes limpiar la piel de tu cara de los cosméticos, recoger tu cabello, pararte frente al espejo y adaptarte de una manera positiva. Recuerda que lo más importante es la regularidad.

El principal complejo de ejercicios.

Frente Pon tus dedos sobre la piel de la frente, colocándolos paralelos a las cejas. Tense los músculos e intente levantar las cejas, mientras sujeta la piel con los dedos. Y así 10-15 veces.

Los parpados Hay un gran ejercicio contra las patas de gallo. Aplica tus dedos en los bordes de las cuencas de los ojos y cierra los ojos. Mantenga sus ojos de lado a lado.

Mejillas Escribe el aire. Se sopla gradualmente a través de las comisuras de los labios.

Los labios Tire de los labios hacia adelante, como si representara la letra "O", sostenga durante 5 segundos. Repita 10 veces.

Pin
Send
Share
Send
Send