Salud

4 trucos en la cocina que te ayudarán a empezar a comer adecuadamente.


Frutas (y otros alimentos saludables) colocados en un lugar prominente.

Cuando las frutas, los frutos secos, las verduras, en general, todo lo que se beneficia, se encuentran en un lugar visible, usted, de forma voluntaria, los alcanzará cuando quiera comerlos. Y aquellos productos que quieras excluir, por el contrario, esconden. Además, puede lavar y poner la fruta en recipientes transparentes, desde donde son fáciles de tomar y se comen de inmediato.

Lavar inmediatamente

Lo mejor es lavar inmediatamente las verduras y frutas. Comprenderá que pueden deteriorarse rápidamente y que se los comerá más rápido.

Divida el refrigerador en secciones (y lávelo!)

Verduras por separado, frutas por separado, para los huevos en la estantería - solo hacer. Por extraño que parezca, produce buenos hábitos alimenticios. Y no olvide, sin embargo, no olvide lavar el refrigerador y tirar los productos viejos.

Actualiza los platos

En un plato hermoso es mejor, ¿verdad? Compre recipientes de clasificación de alimentos, frascos para poner algunas ensaladas en ellos. Y almacenar alimentos y platos de esa manera. Para abrir el frigorífico, se toma, se calienta y se come.