Salud

Cómo distinguir la depresión grave de la fatiga ordinaria.


¿Te sientes sobrecargado de trabajo? Hoy en día es muy fácil estar sometido al estrés y la presión de la vida cotidiana, lo que puede llevar a una sensación de fatiga, pérdida de energía y falta de deseo de hacer algo.

Pero las cosas pueden no ser tan simples. Puede pensar que los síntomas de la depresión y el exceso de trabajo no son del todo similares. Aún así, el primero es el estado mental, y el segundo es el físico. Pero esto no es del todo cierto. Aunque estas son dos condiciones separadas, sus síntomas son bastante similares. Por ejemplo, la fatiga y el estrés en el trabajo pueden parecer depresión. Pero a pesar de esto, hay algunas formas de determinar si su condición es depresión o exceso de trabajo.

¿Qué es la depresión?

Es muy importante darse cuenta de que la depresión es mucho más que el sentimiento de tristeza. Esta es una enfermedad real con síntomas reales. Como regla general, se manifiesta como un fuerte sentimiento de desesperación o tristeza, como resultado de lo cual las personas no quieren o no pueden comunicarse con el mundo exterior.

Las personas pueden tener síntomas leves y graves. Pero luchar contra ellos es igualmente difícil. Las causas de la depresión pueden ser diferentes, y muchas de ellas son causadas por eventos importantes y difíciles en la vida, como la muerte o la pérdida de empleos.

Síntomas de depresion

Es mejor examinar primero los síntomas de ambas afecciones, exceso de trabajo y depresión, independientemente uno del otro. Algunos síntomas psicológicos de la depresión pueden incluir disminución constante del estado de ánimo, baja autoestima, sensación de lágrimas, irritabilidad e intolerancia hacia los demás, pérdida de incentivos y / o disgusto por las cosas que le gustaban antes.

Los síntomas físicos también pueden acompañar a la depresión, y pueden incluir pérdida de apetito y peso, dolores corporales, pérdida de energía, bajo deseo sexual y trastornos del sueño.

Los signos de depresión en mujeres y hombres son generalmente similares, aunque una de las principales diferencias es que los hombres no se dan cuenta de que el dolor crónico puede ir de la mano con un trastorno mental.

Síntomas de exceso de trabajo

Los síntomas de exceso de trabajo pueden reflejar síntomas de depresión, en particular, disminución del estado de ánimo, sensación de irritabilidad, pérdida de estímulos, pérdida de peso y pérdida de energía. Y, por supuesto, la alteración del sueño, que, a su vez, causa agotamiento. Así que este es, sin duda, un círculo vicioso.

Pero el exceso de trabajo también puede causar algunos de los síntomas que puede experimentar con la depresión. Estos incluyen vómitos, diarrea, fiebre y escalofríos, debilidad muscular o dolores corporales.

El síndrome de fatiga crónica (una condición en la que se siente muy cansado) también puede causar síntomas de exceso de trabajo. Esta afección causa síntomas físicos más dolorosos, como dolor muscular y articular, dolores de cabeza, dolor de garganta, mareos, indisposición y latidos cardíacos rápidos.

Por lo tanto, si observa los síntomas anteriores en usted mismo, esto puede significar exceso de trabajo, no depresión.

De hecho, es muy difícil determinar si está deprimido o simplemente cansado, pero tómese el tiempo para averiguar la naturaleza del problema. Créeme, vale la pena.

Es muy importante determinar su condición para obtener el tratamiento adecuado. A pesar del hecho de que ambas enfermedades pueden tratarse por igual, con medicamentos y con la ayuda de la terapia cognitivo-conductual, la cantidad, el tiempo y las razones del tratamiento están determinados por la naturaleza del problema.

Cómo ayudar a una persona deprimida

Ayudar a alguien que está deprimido puede ser difícil. En primer lugar, debe asegurarse de que entienda por qué necesita ayuda y, lo que es más importante, si lo desea. El tratamiento para la depresión incluye cambios en el estilo de vida, terapia y medicamentos.