Salud

4 productos super saludables que pueden ser muy peligrosos.

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"Todo debería estar en moderación", una frase bastante popular. Alguien puede parecer sorprendente, pero puede atribuirse no solo a la comida chatarra, sino también a la información útil. Tomemos, por ejemplo, el agua: por supuesto, es muy útil para el cuerpo, pero su exceso puede llevar a un desequilibrio de electrolitos. Es por eso que siempre debe tener en cuenta qué y cuánto comemos.

Partido

Es una alternativa de café saludable que contiene antioxidantes y L-tianina, que tiene un efecto calmante en el cerebro. La cafeína en el partido es mucho menos, por lo que su cuerpo no comienza a volverse loco después de unas cuantas tazas al día. Pero a pesar de esto, no se recomienda usarlo por la noche, ya que incluso 100 ml pueden afectar su sueño.

Productos de soya

Para ellos, hay un lugar en la dieta de aquellos que no toleran la lactosa, vegetariana o vegana, porque contienen una gran cantidad de proteínas, ácidos grasos monoinsaturados, selenio y zinc. Pero según varios estudios, la soja aumenta el nivel de estrógeno en el cuerpo, lo que puede provocar cáncer de mama. Una alternativa a la leche de soja puede ser el arroz y la soja: almendras o avena.

Frutas secas

Son un muy buen sustituto para los alimentos altos en azúcar. Son ricos en oligoelementos, como potasio, magnesio y hierro. Pero el consumo excesivo de frutas secas puede conducir a la diabetes, que aún contienen azúcar. Tarifa diaria - dos higos, un poco de albaricoque y un puñado de pasas.

Remolacha

Contiene una gran cantidad de nutrientes que reducen la presión arterial y aumentan la resistencia. Pero al mismo tiempo, las remolachas se caracterizan por un alto contenido de oxalatos, que pueden absorber el calcio y el magnesio. Desde aquí - huesos débiles.

Mira el video: 7 ALIMENTOS QUE NO CREERÁS, SON VENENOSOS (Octubre 2020).

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