Salud

Los científicos creen que la postura para dormir tiene un gran impacto en tus sueños.


Su postura durante el sueño puede significar más que un espasmo en el cuello después de despertarse. Ella puede determinar el nivel de estrés, evaluar qué tan cómodo está con su pareja e identificar el tipo psicológico. Algunos investigadores incluso se han preguntado si una postura de sueño puede afectar sus sueños. Y resultó que esto es cierto.

Muchas personas duermen constantemente en la misma posición. Si te gusta dormir boca abajo, es poco probable que te vuelvas de costado la noche siguiente. El sueño es un hábito asociado con la memoria muscular. Por lo tanto, dependiendo de la posición en la que duermas, puedes ver diferentes sueños.

Lo creas o no, se está haciendo mucha investigación sobre este tema. Por ejemplo, un estudio encontró que las personas que duermen sobre su lado izquierdo ven más pesadillas que las que duermen sobre su lado derecho. Además, los sujetos que dormían de lado derecho en su mayoría tenían sueños asociados con una sensación de calma o seguridad.

Es curioso que las personas que dormían de lado izquierdo y que tenían pesadillas tuvieran un sueño mucho mejor que quienes dormían de lado derecho. Los amantes del sueño en el estómago tuvieron más suerte que los que duermen de lado. Cuando duermes boca abajo, hay sueños mucho más eróticos que en cualquier otra posición.

Ahora, antes de comenzar a dormir boca abajo para observar los sueños más emocionantes, debes recordar lo siguiente. La postura del sueño sobre el estómago es lo más dañino para tu cuerpo. Esta posición ejerce una presión excesiva en el cuello y la columna vertebral, lo que resulta en un descanso menos satisfactorio y una posible sensación de dolor.

Las diferentes posturas para dormir ejercen presión sobre varias partes del cuerpo, y las sensaciones pueden resultar de los sueños. Desafortunadamente, al igual que en el lado izquierdo, dormir en la parte posterior conduce a las pesadillas.

Los amantes que duermen boca arriba pueden tener malos sueños (como los que duermen del lado derecho), pero por una razón diferente. La posición en la parte posterior conduce a una respiración irregular e incluso a problemas como la apnea del sueño en la cual la respiración se detiene, lo que lleva a un despertar brusco. Tales problemas respiratorios pueden asociarse con sueños más intensos, por lo que si su pareja ronca en un sueño, entonces puede tener un mal sueño.

Por supuesto, no es tan fácil cambiar la posición de dormir para ver o evitar ciertos tipos de sueños. Es necesario dormir en una posición en la que se sienta cómodo y pueda relajarse bien. Si le resulta difícil determinar la postura ideal, consulte a un médico o un especialista en sueño que se especialice en problemas de sueño.

Pero si aún quiere dormir boca abajo, no lo juzgaremos.