Salud

Top 5 consejos para el cuidado del envejecimiento

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1. Utilice el estándar de oro entre los remedios para la pérdida de cabello.

La pérdida de cabello relacionada con la edad generalmente comienza en la parte en la que nota un aumento gradual en el área de adelgazamiento de la línea del cabello (los expertos no saben por qué comienza así). Para preservar la densidad de su cabello, vale la pena probar Minoxidil, un remedio aprobado para el crecimiento del cabello para médicos. Hay varios tipos de soluciones. La solución al 5% es más fuerte.

2. Gasta en gafas de sol y para mejorar tu vista.

Gafas de sol: recoger gafas con lentes más opacos que brindan protección contra la radiación UVA y UVB. Así que no entrecerrarás los ojos y esto ayudará a evitar arrugas y protegerá la delicada piel alrededor de los ojos de la decoloración. Cuanto más grande sea el borde, mejor.

Anteojos para mejorar la visión: con el deterioro de la visión, otros músculos comienzan a trabajar duro en el área alrededor de los ojos para que pueda concentrarse. Esto empeora la condición de arrugas alrededor de los ojos. La receta correcta ayudará a resolver este problema.

3. Piensa en tu piel cuando quieras comer alimentos procesados.

Usted sabe que los carbohidratos refinados y los azúcares agregados están en la lista negra de todos los nutricionistas. Los dermatólogos también aconsejan evitar productos con estas sustancias. Esto puede causar arrugas a través de un proceso llamado glicación. El uso de este tipo de carbohidratos y azúcares crea saltos en el azúcar en la sangre, y cuando las moléculas de azúcar se combinan con el colágeno (que hace que la piel sea elástica), la piel pierde su elasticidad y se vuelve más rígida.

Prefiera alimentos ricos en grasas saludables, ácidos grasos omega-3 y frutas y verduras. Este tipo de grasa reduce la inflamación que causa el acné y la rosácea, y las frutas y verduras hacen que se vea mejor y más atractivo.

4. Tomar retinoides

Esta es otra herramienta que todos los dermatólogos recomiendan. La lista de beneficios contra el envejecimiento es impresionante: aumentan la producción de colágeno, ayudan a reducir los poros y mejoran el ciclo celular para eliminar la decoloración y aclarar el tono de la piel. Solo sigue estos consejos:

  • Si tiene piel sensible, comience a cuidar los productos que se venden sin receta médica (los retinoides pueden provocar irritación y sequedad, en estos productos la misma fórmula es más suave).
  • Aplicar antes de acostarse. Nunca los use por la mañana, ya que estos productos hacen que su piel sea más sensible a la luz solar, lo que provoca quemaduras.
  • Cuanto más pequeño, mejor. Para toda el área de la cara, necesitará una cantidad de producto del tamaño de un chícharo.
  • Aplique el producto solo en el área del hueso alrededor de los ojos. La piel alrededor de los ojos es muy delicada y, como los retinoides causan irritación, se frotará los ojos. Esto contribuye a la aparición de bolsas debajo de los ojos.

5. Aplicar protector solar en estas dos áreas.

Al aplicar protector solar diariamente en la cara, también preste atención al escote y las manos. Estas dos áreas son las primeras en mostrar signos de envejecimiento. Las manchas y arrugas pigmentadas pueden aparecer en sus manos, por lo que es muy importante aplicar protección en la parte posterior de las palmas de las manos mientras conduce, ya que el parabrisas y las ventanas laterales del automóvil no bloquean los rayos ultravioleta. La protección en el cuello debe aplicarse a la línea del sujetador.

Mira el video: 10 TIPS PARA REJUVENCER Y NO ENVEJECER. (Agosto 2020).

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