Dietas

7 productos de la noche, sin los cuales te librarás de los kilos de más.


El conteo de calorías es útil para la aritmética dietética. Pero, si en un día usted “calza” su apetito en la tasa permitida, mientras continúa aumentando de peso, mire más de cerca el menú de la noche. Tal vez en la cena usted come alimentos que contribuyen al aumento de peso en la noche.

Carne roja

La carne de res y cerdo, incluso en pequeñas cantidades, requieren mucha energía del cuerpo para la digestión. Como resultado, el estómago, que en la noche debería funcionar en un modo ligero, funciona completamente. El cerebro recibe una señal para trabajar en algo muy importante para el cuerpo que necesita guardar y reservar para más adelante. A saber, las reservas de grasa en forma de libras extra.

Queso crema

Comer queso duro para la cena es útil. Pero comer un producto de queso procesado al mismo tiempo, está cargado de aumento de peso. El hecho es que este último contiene muchos espesantes que promueven la formación de moco en el estómago y ralentizan la digestión. Además, la composición del queso procesado contiene muchos derivados lácteos con alto valor nutricional, por ejemplo, crema.

Cuajada Con Crema Agria

Comido por la noche, el requesón, sazonado con crema agria y azúcar, requiere mucha bilis para partir. Pero más cerca del momento del sueño, el hígado ralentiza su trabajo y es incapaz de descomponer completamente la lactosa, lo que no solo promueve la excesiva formación de gases, sino que también se deposita en las caderas y la cintura.

Bollos

Incluso un pan sin pretensiones con un vaso de kéfir puede afectar negativamente la forma. Por supuesto, si se come por la tarde. Los carbohidratos simples contenidos en los productos de harina son los culpables de todo. Se digieren rápidamente y se depositan en el depósito de grasa en reserva, lo que indica al cuerpo que sería bueno volver a comer. Así que comienza las largas cenas, que, por supuesto, conducen al aumento de peso.

Papas

A pesar del hecho de que la papa es un vegetal, es suficientemente alta en calorías y difícil de digerir. La razón: un alto contenido de almidón, que se asienta en las paredes del estómago y los intestinos, retrasa la digestión y exacerba la hinchazón. Especialmente cuando se trata de patatas fritas o papas fritas.

Pepinillos y pepinillos

La conservación y los alimentos en escabeche contienen mucha sal, azúcar y especias. Dichos aditivos retienen líquido en las células, incluida la grasa, que se refleja visualmente en un par de kilogramos adicionales. Y si los pequeños edemas desaparecen por sí solos, no es tan fácil expulsar el agua de las reservas de grasa.

Salsas y condimentos picantes

Tabasco, mostaza, wasabi y otros condimentos "ardientes" contribuyen a un torrente de sangre a los órganos digestivos. Como resultado, quiero comer aún más. Y las paredes del estómago, irritadas por la comida picante, requieren productos con grasa o aceite agregados, que pueden amortiguar un fuego "ardiente", pero al mismo tiempo se depositan "bellamente" en forma de pliegues y centímetros adicionales.